防範濕的手法，唯勤而已，但濕氣卻又偏讓人提不起勁，凡事慵懶，這就是藏在細節裡的魔鬼了，現在的外套、鞋子最起碼都是防潑水，甚至很多是全防水兼透氣的高級材質，但沒用，大環境是濕的，你如何能乾爽？很多時候你進了屋，脫下來晾著，沒一會就乾了，但乾不透，古人風濕情有可原，他們要生火烤衣服，乾度很難拿捏，沒弄好衣服還會燒起來，可現在人有暖氣、烘乾機、吹風機，便利之餘卻越發懶散，連換件外套都嫌麻煩，幾天濕冷下來，你就不知為什麼頭也痛了，脖子也歪了，腿也不利索了，這時候要趕濕氣，就費功夫了。
但你說你年輕時動輒淋雨當瀟灑，全身濕透，也不見有什麼事，現在怎麼就不行了，正所謂不是不報，時候未到，我剛說了人家是經年累月在算計你的，你年輕時命門火旺，就算有什麼殘留下來，也不敢作祟，現在虛了，什麼問題都來了，伴隨虛而來的，除了積累的濕，另外就是淤了，但凡有淤，必然和虛有關係，差別只是氣虛、血虛或氣血雙虛而已。這些東西交錯之下，伴隨的就是痛之類的不舒適感，然後你的胃口也不好了，循環也衰弱了，念頭也停止了，這就是典型的老化和退化的過程，但在宗教的角度來看，卻未必是壞事，因為你想做的事情少了，所以不會造新的業。然後慢慢消化著以前的碳足跡（或稱業果）帶來的痛苦，只要把舊業消完，自然念頭就清明了。
可無論是中醫叫你吃補藥強身，又或者現代健身體系，叫你利用大重量、配合高蛋白飲食來破舊生新，乍看之下確有回春之效，也讓你覺得人似乎又活過來了，又充滿了希望，可你一旦有了希望，就會開始新的折騰，於是新業又起...，畢竟醫學或運動的目的，就是將你的靈魂牢牢的焊在肉體上，而不是去其他的地方。我沒有覺得業力不好，向來覺得好死不如賴活著，對於修行，我處在看不懂，但尊重的狀態，尊重就是你愛怎麼玩怎麼玩，我不參與，只是經常遇到自稱有在修行的人說自己身體不好，很是擔心，身體不好也許是你精進的考驗，看看你是否真能放下，照說應該根本不在乎，畢竟修行的終點或目的地，本來就是去另外的世界。你若真擔心，就該把那些冥想靜坐的時間騰出來給跑步機、重訓或跳繩、哪怕散步遛狗都好。
會有這種心態，九成體內有濕或淤，或兩者皆然，其勢既成，要拔就不是那麼容易，但治標不難，祛濕最簡單的就是喝茶、咖啡之類的飲料，至於種類，純屬個人選擇，不是那麼重要，畢竟一斤兩三萬起跳的高級的普洱，不是每個人都喝得起，就算你能天天喝，它的功效是否真配得上價錢，也不好說，總歸能利水排濕，又能醒腦，就堪用了，凝神醒腦很重要，你的身體再差勁，但凡能守住一絲清明，就不至於淪落到萬劫不復，除去茶或咖啡等飲料，點香也是不錯的選擇，一般來說推薦檀香，沉香一來讓人放鬆，二來如同普洱，水太深，你花同樣的價錢，可以買到的檀香，等級必然比沉香高上很多，檀香是個挺有趣的東西，一般來說，高級的檀香常在寺廟或道觀用來供神佛，因為有提振精神的效果，但低級的檀香，在古代往往出現在勾欄，因為它刺激的，反而是是性慾，所以你要辨別自己買的檀香成色如何，只要聞上一聞，然後看看自己的念頭往哪邊跑就知道了。不說了，我的茶湯滾了。
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