而最初的南拳體系，就有點像是孟加拉虎那種種感覺，只重視快速的培養出人才，不重視養生，所以偶然有那種可以逃過清兵追殺活到老的，生活品質都不太好，因為身上一堆傷，這就跟在叢林裡面老掉的老虎或者是亞洲象差不多。反過來看拳擊，為什麼要戴手套，主要是保護手，而不是保護對手，所以手套裡面還要纏手帶，但即便是這樣，身體的損傷卻是不可避免的，根據相關數據統計，拳擊手的運動傷害，慘烈的程度遠遠高過綜合格鬥。所以拳擊手就是一個持續消耗的猛獸，能吃多少紅利全看年輕的本錢，綜合格鬥則比較像是被資產保護的鬥犬。再看傳統泰拳，尤其是50年前甚至是80年到100年前，那些拳擊手的壽命也不高，因為他們損耗的更嚴重，這些人信奉的是在當下決勝的叢林法則。
現今市場上你看到的雙節棍練法，大都和原本的概念脫節，一如鐵尺，演變成了一種開發身體的工具，而不是武器，花式雙節棍很帥，也對於開發身體平衡有很大的好處，但這個東西最初的設計，就不是用來擊打硬物，如果要擊打硬物，金屬球棒無疑是最好的選擇，很多人在演武的時候，會用雙手拉住雙節棍的兩端，然後靠中間的鐵鍊來格擋，但這個招式什麼也擋不住，把雙節棍捧紅的人，就是李小龍無疑，他是一個很優秀的演員，也是一個很厲害的武術家，我們先不討論他的戰鬥能力或比賽成績，你看到現代網路上批評他的人，哪一個體脂肪比他低？肌肉比例超過他的？但演戲就是演戲，雙節棍設計的初衷，就不是用來抵擋武士刀。現代雙節棍除了可以鍛鍊反應和平衡外，也可以讓你習慣在移動中的握力，不是你把棍子掐死就行的。
鐵尺號稱是刀劍的剋星，但你去查近五十年到七十年的真實案例，有哪個鐵尺高人擺平了刀劍，現代鐵尺的重心，經常都偏後，你要把它當棍耍，護手又礙事，有人說這玩意本來是十手，是江戶時期補快用的，專門克制刀劍，這更扯，你說你練了十年，今天遇到一個什麼都不懂的小混混拿美工刀，你先發制人，敲暈了他，這我信，但凡對方有劍道或居合的底子，手上拿的是木刀，你都討不了好，江戶時代的補快，最有可能的情況是使用脇差（小太刀）配合十手，而且十手，顧名思義，很可能是有好幾個人一起動手牽制，像鴛鴦陣一樣多人組成，以有備算無備，有人卡手，有人打腳，彷彿有十隻手抓住對方，每個人還有其他的主武器，例如棍棒、繩索。那麼為什麼明清時代說鐵尺可以克制刀劍？因為當時的形制不同，如果你看過古代的鐵尺，真的就像一把金屬尺，而且有一定的厚度，只是後面多了把手，如同銼刀的造型，這是簡化版的鐧，算得上是重兵器，尋常刀劍當然不能跟它碰。可是現代的造型就全然不同了，有人說可以拿來練排打，你還是買個木槌吧，現代的鐵尺，也可以是開發身體的輔具，當然，如果你是練短棍的，然後忽然想改練劍或匕首，那麼鐵尺可以作為過渡性的練習工具。
不明覺厲是大多數人的天性，會有這個毛病的原因在於不求勝解，導致一群腦子不好的人發瘋，正常人的邏輯就會跟著不好，有些人會吹噓傳統功法的鷹爪功、鐵布衫、鐵沙掌很厲害，但這些東西，就只是增加你對自己的信心而已，我不曾看過任何比賽，有選手抓住了對手的拳頭，或者一爪一掌下去，破解了對方的鞭腿，很多人說鷹爪功是對應擒拿的，擒拿講究的是反應和技巧，而不是死力，如果你靠的是鷹爪功，反而說明你的擒拿不怎麼樣。空手道高手一掌可以劈開數十片瓦、十多塊磚、肘擊可以打碎厚水泥塊、冰塊，也從來沒見過在場上把人霹成兩半，他們都做不到，憑什麼鐵沙掌可以？至於金鐘罩鐵布衫，刀槍不入，你要想想看，古代政府，禁止甲冑，卻不禁止兵器，如果硬氣功真的如此神奇，那早就被民間禁止，只接引入軍隊，騎著戰馬不用著甲，就能刀槍不入，省多少糧草和鋼鐵，而歷朝政府非但沒有引進，也不禁止民間習練，就知道水分很高，所以如果你見到一個現代門派，宣稱實戰能力強大，然後只教鐵布衫、鷹爪功、鐵沙掌，然後兵器交鐵尺和雙節棍，你就知道這不過另類的健身中心。
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