認知戰

「你覺得健身或者功夫，是否都需要經過很痛苦的階段，才能成就？」

「當然不是，你也可以選擇快樂輕鬆的方式成就。」

「可是這樣的就不可能很高阿！」

「高是相對論，不是絕對論，我這麼說好了，假如今天一個四十歲出頭的男性，完全沒有任何訓練基礎，只是忽然發現親戚中許多長輩都淪為少肌症患者，或者有老人跌倒後就怎麼都復健不好，於是開始產生危機意識，但他沒有時間，也沒有預算上健身房，於是剛開始拿著一對兩公升的寶特瓶做二頭彎舉，一次十下，分三組，每天都練，請問一週後，他能否強壯一些？」

「應該可以吧！」

「好，那麼我們假設他一個月後，運動量就已經到達瓶頸，不會再增肌，於是他可以再加上一個小的寶特瓶，全都放在塑膠袋裡，然後一組變成十五下，如此訓練兩個月，他能否繼續變強？而且這個過程並不痛苦對嗎？」

「對。」

「請問最後他選擇用兩個十公斤的啞鈴，每組十五下，一天三到四組，這個成果我們用兩年來達到，同時他從頭到尾都是站著做的，請問這樣他沒有所謂的大重量，就必然會得少肌症嗎？」

「應該不會吧！」

「沒錯，同理，一個人假如看影片，不論是他買的DVD，或者線上教學影片，然後就練太極拳十三式，他的要求只是打完一套，然後稍微動一下，三個月以後，他的動作越來越慢，同時重心越來越低，但他就是不練發勁對打，請問他有沒有比之前強？他可不可以就按照這個方式不斷的輕鬆變強，然後沉浸在自己的快樂裡，即便十年乃至於二十年都如此。」

「可以，但是技術會有瓶頸。」

「所以我才強調，他只要求慢和穩而已，他只是在用自己覺得安全的方法加強自己的體能，他不要求競技或比賽，就好像很多人泡咖啡沒有經過系統學習，只是給自己喝，然後覺得自己越泡月熟練，越能滿足自己，這也沒有不對阿，而你只要願意加強檢視，總能有成長的空間。當然，如果是比賽，就必須經過專業的訓練，如果你要超越或追趕別人，就會產生壓力和痛苦，因為每個人的素質和狀態都不一樣，你向外追求，就會造成壓力。」

「所以你的意思是每個人都該向內追求？」

「錯了，不是每個人，我只是回答你的問題，你剛才說的是，功夫和健身是否只能用痛苦的方式成長，但健身或任何運動風氣為什麼能吹起來？這必須回到另一件事，就好比你可能有買netflix、myVideo、Apple TV等會員，目的是為了追劇或者看動漫，這些東西除了是興趣，也是談資，談資就是你跟人社交的根本，尋找共同點，如果你沒有共同點，你就沒辦法聊天，沒辦法拉近人際關係，所以如果有一個人不看這些媒體，甚至不用智慧型手機，沒有LINE或任何社群軟體帳號，只選擇一個隱居或不用跟人交際的工作，也不上健身房或者從事任何與他人互動的運動，你覺得充實自己就夠了，你覺得其他的事情都是浪費人生，那你就是有病，你覺得自己比別人都高，你覺得別人都沒有充實自己，你覺得他們都在浪費人生。只是你用行為表現出來，比說出來更糟糕，因為所謂的不在乎別人的思想和看法，在於你不管把自己活成多邋遢，都無所謂，好比街友，你不會覺得他看不起你，但他不在乎你的看法和想法，你也對他沒輒，甚至不想對他有輒，而如果你把自己活在象牙塔，骨子裡卻還是希望得到仰望和認同，你就是有病而已，有病要治。」

「所以，要怎麼樣才能天下無敵？」

「天下無敵很容易，你的認知和對方無法溝通，對方也放棄跟你溝通，畢竟溝通的本質就是認知的角力，簡單來說，如果一個白癡只會說餅乾，不管你問他什麼他都說餅乾，你就會覺得先給他餅乾再說，結果他吃完就睡了，你等他醒來，他仍舊只會說餅乾，你只能配合他或走開，這就是天下無敵。」

「可以有別的方法嗎？」

「我的好幾個師父都是天下無敵，我有一天也會達到這個境界。」

「真的假的？你不是說大話吧！」

「當然不是，他們都死了，我也會死的，只要死了，必然天下無敵，天上不好說，但天下，一定沒人會想跟你為敵，除非他得先跟你死。」

「除了死還有別的方法嗎？可以讓正常人使用的嗎？」

「我有個朋友叫全黃，也是天下無敵。」

「拳皇？這麼狂？」

「不是你說的拳皇，是全黃，事情全黃了的全黃，他只要去做任何事，都會搞得亂七八糟，他也學過打拳，後來打沙包被反彈生氣，就在地上打滾，然後自己敲自己的頭，當時全館沒人敢靠近。」

「算了，我還是等死好了。」