「你覺得究竟應該採用現代營養學和醫學觀念，配合重訓？還是應該聽中醫的，又或者是要選擇瑜珈士的方式才能真正的獲得健康？」這類問題會不斷進步，但本質上都是一樣的。
「首先，你得先定義出什麼是健康？中醫對健康的概念，可能和在健身房重訓的人不一樣。而事實上，就算你以六經病的角度出發，健身房裡不難找到一大堆脈細欲絕者，可人家不也是活的好好的，該吃維他命吃維他命，該用肌酸用肌酸。就像中醫說林禽久服束百脈，又說脈過于洪大是勞症，久了也會掛，所以你看健身房的人動不動喝蘋果汁，本來要洪大的脈束上一束，似乎也能取得平衡？至於印度瑜珈的某些流派，號稱一天只要一把花生，加一根香蕉就夠所需，你當然可以選擇那樣的生活方式，只要你願意搬去印度的山洞，然後每天除了曬太陽，就是練瑜珈，但這不切實際，大多數人還是得貪戀眼前的便利，而每個人對於健康的定義也不同，你會這麼問，就是覺得為什麼人家都不吃澱粉，攝取高量蛋白，不僅瘦了，氣色還變好，所以你心生羨慕，這沒有什麼不對，人本來就有權選擇自己想要的生活，你認同哪種價值，就去追尋，即便你不完全認同，也可以微調，而找到目前最適用，且屬於自己的模式，也不代表兩年後依舊適用，所以我沒辦法給你答案，你只能自己去不斷的尋找，不斷的迷茫，好過你盲目的認定某件事就是絕對，只因為你想省事。順便告訴你，除了三歲和九十三歲的健康標準，都只是你能好好走路不跌倒，以及不要尿在褲子或床上。其他年齡段，幾乎是隨時在變化。」
「難道不能追尋一個系統或方法，然後守住就好嗎？」
「當然可以，這就是戒定慧的過程，但是現代人不那麼容易做到，因為資訊太多了，當你專注在一個系統，就能發生定，然後產生力量，但科學的概念是博取眾家精華，提高效率，這是優點，缺點是沒人能真的說了算，就算是營養師，也可能槓上健身教練，兩個人都同步，醫師也可能唱反調，你要聽誰的？最終的決定權，始終在你自己，風險也要自己承擔，這就是所謂的聞思修，但太多人害怕決定，於是就什麼也不做。」
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你總會聽到各種怪異的建議，好比在飯局上，有人吃飽了，其他人為了要叫他多吃點，就會說：「你吃點這個，這個是酸的，很開胃。」
你知道開胃菜是正餐前上的嗎？開胃的目的，是為了讓你準備好迎接大量的食物，而如果人吃飽了，這時候胃會關上，以利消化，你有見過用壓力鍋燉湯一直掀鍋蓋加東西的嗎？所以人吃飽了，就讓他歇著吧，別開人家胃了，非吐出來請你才甘願嗎？
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「我去看中醫，除了開藥，醫師還叫我多喝羊肉湯，可是我超怕羊肉的腥味，可以換成別的東西嗎？」你若有膽問醫師，對方可能換更難喝或更貴的水藥給你，問我，其實得不到任何保障的，但人們就覺得可以得到答案，簡單的答案有那麼容易嗎？
很多人是不敢吃羊肉的，怕腥，那究竟可不可以換成其他的肉呢？這時候不要問可不可以，而是自己要開始做功課，先查一下維基百科的資料，唐代虛詵的中醫《本草食療》中，記載「凡味與羊肉同煮，皆可補也。」中醫書籍《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。羊肉在《本草綱目》中被稱為元陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，還具有補腎壯陽的作用，用於腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦怕冷、病後虛寒、產婦產後大虛或腹痛的輔助食療。其所含的賴氨酸、精氨酸、駔氨酸、絲氨酸等必需胺基酸也均高於牛肉、豬肉和雞肉。
所以牛肉、雞肉和豬肉的效果一定不夠好，要是能夠替換，古代醫家必然會提，但古人沒有如今的條件，他只是選擇最方便取得的資源。在當時，鹿肉或馬肉也屬上等，但未必容易取得，這兩者換到今日，一樣不易取得，而且味道恐怕比羊肉還重，我們就先不考慮。
那麼就可以考慮海鮮了，蝦蟹因為容易引發過敏，先不考慮，我第一個想到的是鱸魚，《嘉祐本草》，說鱸魚可「補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣」。雖然鱸魚不見得比羊肉便宜，但怎麼說也是健康無價，再來就是鱸魚要選海水的好，因為海水比淡水深，更符合腎水沉墜的特性，這樣暖下焦效果才好。說到特性，很多人不理解為什麼羊肉才能暖下焦，要知道古代說的羊，絕對不是綿羊，應該是山羊一類的東西，你有沒有見過爬上屋頂和峭壁、甚至樹上的山羊？他站得多穩，古人取的性，來自羊的抓地力。另外鱸魚有去海水產卵的特性，所以那個時候的賀爾蒙比較強烈，而羊肉為什麼會騷？也是因為賀爾蒙，中醫用動物性賀爾蒙來補下焦，就相當於現代人用胎盤素的概念。
接下來就是不負責巫師深水區，所以任何形式的補，如果搭上了同氣相求的順風車，效果就會更顯著。好比同樣是羊肉湯，摩羯座的人吃，暖下焦的效果就會更好些，因為都是羊，而且摩羯座對應身體的位置是骨骼和牙齒，就是腎經的對應。如果是射手座，身體的對應是臀部和大腿，吃了以後可能就不全是暖下焦，而是曲線變好看，深蹲效果加成。在這裡我們先不講星座的元素，因為四大元素和中國的五行有四大假合的問題，這牽扯到比較深入的命理結構。
除了星座，有個叫做子午流住的東西，子時足少陽膽經，丑時足厥陰肝經，寅時手太陰肺經….。這東西有個簡易的看法，就是把自己的生肖放進去，子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥剛好對應了鼠牛虎兔龍蛇馬羊猴雞狗豬。假設屬蛇的，對應足太陰脾經，先天脾胃就虛一點，逢上太歲豬年，就要更注意，當然也可能是因為三焦經（內分泌腺體）混亂產生的失調造成脾經問題，這時候如果是雙魚座，情況更嚴重些，因為雙魚對應雙腳和腺體，這就是一個基本盤，可以做為參考。
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「老師，我記得你年初時提過，兔年小人多，那麼在年尾，是不是更容易爆出口舌和爭執？因為我覺得跨年的階段，很多事情的衝突點都很明顯而且強烈。」
「你的感覺是對的，但不光是兔年的問題，我每年在年尾都會寫下來年的注意事項，如果兔年是小人多，那麼龍年就是明刀明槍的爭鬥，文鬥可能變成武鬥，你就想像一票鯉魚要躍龍門，跳得過就是龍，但龍門門檻很高，又要擠破頭，所以專業就變得格外重要。」
「那人脈不重要嗎？」
「人脈當然也重要，但龍年比較偏向專業，同時又帶有爭鬥，所以經營人脈就必然會代價更高，而效果偏薄弱，但專業也不是你現在才去培養，而是你平日的積累。」
「那有沒有辦法解決或壓制人際的爭鬥？」
「喝符水或吃中藥都行。」
「什麼！！我以為你會說靠定力就夠了。」
「定力是一種防護罩，但是有電力限制，每個人的電力長短不一，如果你靠定力，然後撐過一段時間外力就消散，這是最理想的，但如果你的定力消散了，外在威脅仍沒改變，你要怎麼辦？我喝符水純粹是因為方便，我自己能製符，沒有額外成本的同時又可以練一下。某些中藥吃了，也可以讓你的氣場變得比較受歡迎而減少紛爭。」
「聽起來中藥比較靠譜，那可以長期吃嗎？你知道我最嚮往世界大同，大家都很喜歡我。」
「說了半天你就是沒打算當龍，那吃魚飼料就好了。」
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