法無定法

那天和許久沒見的朋友聊天，他劈頭就問：「你還有在重訓嗎？」

「在家裡舉舉啞鈴有，健身房一年多沒去了。」

「你的啞鈴很重嗎？」

「幹嘛？你想買阿，我可以貼給你連結，但我沒有賣。」

「不是拉，我只是在想，練拳的人是不是最好不要重訓？」

這裡的練拳，指的是傳統武術，而所謂的重訓，必然是指健身房那套，而不是石鎖、沙袋、功夫球之類，但重量就是重量，我常覺得，太多人都想要一個絕對的單向答案，而不願意思考，所以才會造成越來越迷惘，如果人類會滅絕，最簡單的原因就是懶，每件事都應該是因時因地因人而有所不同的。

如果你問我，練傳武是不是不太適合搞大重量？比方健力三項練得很猛？我會告訴你，這樣仍舊會變強，力量訓練的好處一直都是見效快，而且成果驚人，但無論你是否練習傳統武術，當你擁有絕對力量時，你就容易鈍掉，因為你習慣依賴力量而不是反應和速度，除非你對訓練的目的很清楚，否則你很容易失去武術的原始概念，亦即以弱擊強，因為你做的事情，是把自己變強，而在外觀乃至於本質上不需要武術。

這樣做是好是壞，見仁見智，若能單純以視覺效果震懾對方，讓問題在第一時間就不發生，當然是好的，但你有沒有可能因為習慣用盡全力，而導致滿臉橫肉和暴躁的性格，反而容易惹事端，要知道麻煩並不只限於肢體暴力，可你的自信，卻只有身體。但若你想要的是目前用商業堆出的好身材標準，我建議你千萬不要放過重訓，畢竟肌肉誰都能看懂，可內勁就...。

接下來要提到的是，強壯不等於健康，當你不斷的使用蛋白質、前驅物、肌酸等物質讓自己超越原本的極限，請記住，如果哪一天你老了，還能樂此不疲，那就代表你適合這件事，否則你終就會停止的，至於那份果，是之前還是之後才嚐到，其實並不重要。

你問我我會怎麼選擇，我說過了，如果可以，我寧願選擇大重量，因為假設我能背起一百五十公斤的槓鈴深蹲，接下來的半年遇到疫情而無法進健身房，我要切換到站樁，輕輕鬆鬆站一小時不是問題，可是如果我每天站樁一小時，半年後我一定揹不起一百五十公斤的槓鈴，這是我的換算，但這也跟健康無關，我就是單純的渴望某些力量，以及身體的線條，我知道這是虛榮，但我承認並接受這個部分，畢竟俺是惡魔，我不需要靠武功來保護自己，所以功夫好不好對我來說沒那麼重要。

於是你要問了，那這樣的模式健康嗎？我根本不在乎，健康這是件事，本身就沒個準，好比以中醫或武術家的角度來說，每日站樁當然是好事，可站樁有助於身材嗎？或者有著肚子是不是就不健康呢？可你轉過來想，一個四五十歲，有家庭和正常工作要經營的人，卻能頂著八塊腹肌，這難道就健康了？就好像打疫苗一樣，今天我看到臉書上有人抱怨說自己都打了第三劑，身邊還有人一劑都沒打，說要去檢舉對方，請問打疫苗必然是最健康而且保證你不染疫的方式嗎？我不用等兩百年後的證明，就能告訴你這是狗屁，但這無疑是最方便和快速的方式，當所有的人選擇了最快速的方式，卻發現有人沒有加入時，排擠就開始了，他們不在乎對方是否有身體上的疾病不能接種疫苗，也不在乎對方是不是比一般人更瞭解自己身體狀況，而能夠有效提昇自己的免疫力，這就是共業，一群不肯用腦筋，貪圖方便的人，動輒選擇用恐慌來淹沒自己。

回到武術，武術是一種解決衝突的方式和態度，有些人練了一輩子，卻也不想打，這沒有不對，很多東西都跟保險一樣，最好備而不用，但既然花了時間金錢，就不應該讓自己太痛苦，我說的痛苦，是心裡上的不開心，而不是身體上的鍛鍊，既然武術是解決問題的工具，當然也要選擇適合自己的武術，如果這個東西和你的心態不合，你就不容易練好，或者容易挫折，甚至誤解所有的武術都不適合你，這就像兵器的選擇一樣，越長的兵器，乃至於弓箭，象徵著當事人習慣在遠距離就把問題處理掉，是屬於計畫性人才，可當麻煩突然從計畫外現身，他們往往束手無策，至於短兵器乃至於貼身暗器，則擅長見招拆招，膽大心細，可是卻不見得有耐心作長遠規劃。當然上述只是粗略分類和一般概率，也有那種他平常都展現出遠距離攻擊模式，可其實是近站一流高手的反差心機王，反正武道和兵法相通，本就該讓人出奇不備。所以空手道高手通常氣勢強大，跆拳道高手從眼神就知道狠，玩柔道的陰沉些，合氣道的通常賊，八極嘛，就我個人淺白的理解，有種吳郭魚的味道，君可曾見過白鷺鷥吞了吳郭魚，結果給刺棘撐死了，橫抗在我的概念裡就是有那份魚死網破的意思。

很多人在練武的時候沒想到這些，他們只想要與眾不同而已，人很矛盾，永遠在與眾不同和追求認同間舉棋不定，為什麼練武可以與眾不同，舉例來說，假設我朋友都在打籃球，而我的籃球打的爆爛，我可能就會去選排球，讓自己有所發揮，此乃天性，武術相對於其他運動本就比較冷門，所以是一個適合逃遁的地方。然後，戲棚下呆久了，不管你練得如何，輩份總是會有的，相較於那些沒接觸過的，你也有一些「功勁」能夠顯現，就像他們向你炫是球技一樣，可其實誰也沒在乎對方在表現什麼，都只停留在自己有多厲害這件事情上。

你要逃遁，其實也不關俺的事，只是如果你是用這心態進入武術，很快的，你就會問「傳武真的不如現代武術嗎？」即便你練了十年二十年，心中依舊會有此疑問，因為你始終無法獲得內涵，甚至一知半解的崇尚肌肉的爆發力，可你又不甘願重新來過，因為你總聽前輩說起內家勁如何玄妙，所以無論是僵硬還是濁力，都來自於你那份不透徹，你越發的不靈活，甚至開心不起來。於是僵和濁最終合而為一，成了所謂的渾圓一氣，不少武術家身上都能看到這份特質，白話文謂之胖，可你不承認，硬說那是丹田氣。

但你不是孤單的，從前不是，現今不是，以後更不是，有太多像你一樣迷惘的人，你以為重訓就沒問題嗎？剛才說了人總在與眾不同和追求認同間舉棋不定，好比你若十五年乃至更早前開始進健身房重訓，那就是與眾不同，可現在周圍的朋友都在告訴你肌肉多重要，蛋白質多營養，你也開始訓練，這就是認同，無論你想追求的是哪一個，本質都是對自己的不自信，而即便你得到了認同，卻還是想要透過比較來展現自己的不同，這裡要說到人的另一個特質，那就是人會喜歡和自己類似的東西，但不會喜歡和自己一樣的東西，比方說你的健身房伙伴幫你介紹一個朋友，他說這個人的硬舉重量和你一樣，深蹲比你強，但握推不如你，於是你就會逢人說起你比對方握推強的事，而自動忽略了其他部分，可若對方三項成績都跟你完全相同，於是乎你就會想盡辦法要拼過對方，或者去挑戰一些高難度動作來把自己搞傷，除非對方很快就超越你，你反而心安了，這很微妙，大部分的人必須要這樣才會心安，而不會去檢視究竟自己該如何改進，才是最正確和最適合的方向。

由於這種心態，導致能不作怪的人，就成了優秀份子，昨晚與一位當世高人分享某個前輩的武術影片，高人給的評價是中規中矩，我也喜歡這人的中規中矩，有規矩是好事，沒有規矩，何以成方圓？有太多人就是想要凸顯自己有多厲害而沒規矩，什麼都沒練好就創我流，搞得亂七八糟不算，還誤人子弟。可成了方圓之後呢？如果還是只守著規矩，那終究走不出自己的路，你充其量技藝的保存者，而不是實踐者。但每個人格局有限，有的人能認份的守住頭頂那片天，也就無咎了。

說了半天你問我用什麼兵器？洒家這人極端點，擅長雙劍和另一個短兵，我拿雙劍的時候習慣戴手套，並且堅持不開鋒，開鋒握起來手疼，這樣你還要問短兵是什麼？我一個好友是這麼說的：「怎麼什麼到你手裡都成了榔頭？」