算算進健身房的時間，扣掉偷懶擺爛期，應該不會超過兩年，這兩年的肌肉量似乎成長不少，我卻不覺得體能上有比之前練拳的時候強。一直以來都在研究力量這件事，也就是肌肥大如何能和力量達到平衡？或者說怎麼做才能讓身體的力量完全發揮？客觀來說，重訓會增加力量，尤其是大重量，伴隨著肌肉增加，的確會讓身體變得笨拙，我明顯的感受到自己不像從前般輕盈，而肌肉會帶給你錯覺，也就是你以為它能夠保護你，在某種程度上，它的確可以，但肌肉絕不會是鎧甲材料的好選擇。
重訓是好的運動嗎？應該算，因為它是種訓練，但凡訓練，就有目的性存在，我不相信任何坊間的說法，即便是現代的運動科學，一昧的鼓吹大重量，因為這些科學每個幾年就會換風向，純粹是商業在背後搞鬼。我相信運動對人有幫助，但不限於重訓，你要練氣功、打太極拳、跳土風舞、爬樓梯、棒式、伏地挺身、拉單槓、甚至散步，只要能持恆，都有效果，只不過付了健身房年費，能幫助你持恆而已。至於現在健身房動不動就鼓勵大家不分男女老幼去作大重量，而放棄機械式，說穿了不過那樣才能賣教練課，機械自己摸摸久了就會，也安全得多，我個人覺得反而更適合老人。
在傳統國術中，鬆是訣竅，也是關卡，肌肉越發達，有時候反而容易因結抗而造成僵的狀態，可若你的力量超乎常人，動手時充滿自信，自然也就無須緊張，反而又容易達到鬆的境界，乍聽之下很矛盾，其實說穿了，就是力拳功對應皮筋骨的關係，肌肉易練易退，練到筋就不同了，若練到神經源的層面，就會變成強大的反射，老師父說這叫入骨髓，入骨髓的力量是不會退的，功既成則不退，說不退有點誇張，就和不鏽鋼還是會生鏽一樣，只是退的比一般人慢些，比方你一週上五天健身房，若連續三週都休息，力量和肌肉便開始衰退，但如果你練的是筋和神經元，那你也許每天只要十來分鐘的複習，就可以維持水準。
這聽起來CP值甚高不是？但國術到底出了什麼問題？演變到今日的受人唾棄，原因很簡單，你跳有氧拳擊，沒人會要求你能打，你還可以到處宣傳瘦身效果。但武術不一樣，武術的本質就算不是殺人，最起碼也要制服對手。MMA很厲害，但人家也只是組合了拳擊、泰拳、巴西柔術等三種武術，用三種武術去對抗任何單一的武術，佔上風也是合理的，但人家並沒有瞧不起空手道、跆拳道、踢拳道這些東西，他們也是自己國家的傳統武術。
傳統武術最大的問題就是招牌大，卻不堪一擊，太多人一天到晚吹噓自己的祖師爺如何、師父如何，自己卻乏善可陳，而且動不動以武德做盾牌，連門內都不讓切磋，所以土法煉鋼的怪招橫出，再加上武俠小說的渲染，使得有人上了擂臺還在高喊九陰白骨爪。你會看到種種怪象，人家空手道劈磚，你就說這樣練會內傷；人家參加比賽，你就說武術不是這麼體現的，這不能代表武術精神；人家在街上打架，你說這是野蠻的行為。那你每天花多少時間練功呢？十五分鐘很夠了，你經常如此告訴他人，畢竟師父就是這麼教的。
但你忽略了一件事，質變之前，必須先有量變，你師父年輕時一天左右正拳就空揮五百次，一次扎馬步一小時，三年如一日，才導致他的質變，你的水還沒燒到六十度，就關火了，練一次休息兩天，只會增加大便。有天你徒弟學了兩招，上擂臺去被人打得半死，他從此放棄國術，改練ＭＭＡ，才發現除了你，沒有哪個專業人士是一天只練十五分鐘的，而等他練出成績，他才發現勝敗乃兵家常事，這江湖除了你，誰敢自稱不敗？只是不敗之前恐要加上東方二字，從不出戰的閹雞傳說就此展開。
沒有留言:
張貼留言