商業騙局

現代健身運動有好幾大矛盾點，首先就是鼓吹每個人都應該去追求自由重量，甚至大重量，以避免肌少症的發生，難道那些靠機械訓練出身的早期健美人士，都得了少肌症和骨質疏鬆？另外你在五六十歲時卻要追求你二十歲時都不需要負載的數倍肌肉量，難道這對心臟的負荷是合理的？且自古以來，長年只吃米飯或穀物，維持生命是絕對沒問題的，但你不妨試試每天只吃肉，然後完全不碰任何澱粉，看能減幾年陽壽？