生不如死

養身之道在於不煙不酒、無不良嗜好、少碰刺激性食物、拒絕高糖、高油、高鹽、三餐定食定量、避開農藥和化學添加以及加工食品、不暴飲暴食、細嚼慢嚥、早睡早起、保持運動習慣、運動也不過量、情緒不宜過度激動、遵守交通規則、凡事看開些、不與人計較、心懷善念......，活得這麼彆扭，還不如死了痛快。