居家鍛鍊法

居家鍛鍊法一

本人願免費公布秘訣，持之以恆保證有效，方法如下：

找一個有把手的骨瓷杯或馬克杯，視個人體力而定，咬住把手，堅持15分鐘後，你將發現每日剩下的時間都如身處天堂。

居家鍛鍊法二

此法非常激烈，同時能高效燃脂，需考慮自身狀況方可行之。首先，為了預防受傷，需要找平坦而柔軟處躺下，比方床上。

其次，閉上眼，開始觀想自己進行各類劇烈運動，觀想的過程中可能因運動過於勞累，而導致全身大汗淋漓。

若沒有出汗，則可以觀想自己已經出汗並成功燃脂，根據吸引力法則，行為是最強的實相，當你相信瘦身成功的結果，必然需要補充熱量來犒賞自己，所以立刻打電話叫速食吧！