混元一氣

「你覺得練氣功對身體好嗎？」

「客觀來說，比你不動來得強。」

「那主觀來說呢？」

「沒有用。」

「為什麼？坊間有那麼多氣功大師，難道他們的東西都是假的？」

「跟假不假沒有關係，你今年貴庚？」

「三十一。」

「你又不是動不了的老人或重病患者？為什麼要選擇氣功？而不是更有效率的訓練，無論是重訓，馬拉松，騎腳踏車、有氧拳擊，那些東西的效果一定更明顯。」

「因為那要花很多時間，而且很累。」

「這就是我對你主觀的部分，大部分的人都知道自己應該運動，無論是為了身材還是健康，但大部分的人都會推給沒有時間和很累這兩件事，或者相信只要付出一點點，就能得到很好的效果，氣功是一個方法，直銷減肥是另外一個門道。兩個體系我都不信。」

「所以你的意思是就算要練氣功，也要花很長的時間？持之以恒才會有功力？」說到底你就是懶阿！

「你所說的東西，通稱為養生氣功，個人不是很相信養生氣功的體系，養生氣功多以療效為主，先不提這已經介於非法的模糊地帶，但凡你去參觀一個養生功的道場，裡面的狀況就像慢性病收容中心，稱之為收容，就是去了也不會好的意思。因為去那裡的人也是有一搭沒一搭，大多為了逃避或對家裡有個交代，意即『我有在運動喔！』運動和訓練本來就是完全不同的概念。那麼我們回到養生功有沒有效的問題，許多氣功師都頂著大肚子不說，甚至一堆自己死於心臟病或癌症，請問養到哪裡去了？曾有位武術家說練氣功練到肚子凸出，那不是真氣飽滿，而是一潭壞水，我個人十分認同，再談談養生氣功怎麼來的？早期台灣的武術家以實戰著稱，名聲享譽世界，武術家本身練氣功是必要的，因為可以幫忙增加功力，排除內傷，但他們絕不會單獨只教養生氣功，教徒弟打人都來不及。只有二三流的郎中才會教氣功，因為一般人嫌練武太苦，就像你現在看到健身房有人練得好壯，你問他願不願意教你？然後你跟他練二十分鐘就去有養教室練綜合瑜珈是一個道理，所以氣功的經濟原理就是緩和、不傷身，動一動、方便為主，聽起來是不是很像每天走一萬步減肥的概念？」

「可是每天走一萬步也是有效的阿！」

「你剛才不是說沒時間？」

「所以我才想練氣功，在家簡單又方便，如果每天都練應該會有成效吧！」

「那也得看情形，大抵來說氣功分為凝氣和散氣兩方面，也就是合成型與分解型訓練，練之前不妨查一下是否為自己所需要的，簡單說合成型比較累（和重訓類似），分解型比較放鬆（偏筋膜按摩伸展），而坊間的氣功師鑑別方式也很簡單，先看肚子，然後觀察他是否自己健康，其次他的專業為何，比方說他自己是中醫師，而且氣色保養得宜。或者他本身是武術家，對於筋絡和臟腑的關係清楚瞭解。」

「沒有全面性的嗎？還要挑，好麻煩。」

「你只想減肥而已吧！」

「對。」

「怕麻煩就繼續胖吧！」