爆筋

「ㄟㄟㄟ，你有沒有到那個健身網紅老公的新聞，還有網路上說另外一個健身選手也中風了，都好年輕喔！健身是不是沒用阿，怎麼會中風？」

「其實你是第三個跟我說這個新聞的人，我真的不知道以你的知識水平，要怎麼解釋。」

「你會不會說話阿！什麼叫我的知識水平！」

「你覺得強壯和健康是同一件事嗎？醫學上的健康本來就不包含，甚至不建議過份的強壯，無論中西醫，都認為這是一種風險，所以才會有專業的運動醫學，因為運動員的身體素質和大部分的人都不相同，以相同的標準來檢視，會有很多誤差。」

「可是我常常看你PO在臉書的運動影片，感覺都好吃力，而且危險。」

「吃力是應該的，才會有鍛鍊的效果，危險則對於每個人的標準都不同。」

「鍛鍊那麼有效，為什麼還會中風？」唉，笨真的無解阿！

「鍛鍊就是讓身體突破極限，一次又一次的造成肌肉受傷，但受傷需要休息，如果鍛鍊後卻沒有足夠的休息，還認為因為有鍛鍊就可以過匪類的生活，比方天天熬夜、喝酒、狂抽煙，甚至有的人認為只要服用了類固醇，就可以幫助自己克服一切難關，每個人的狀態都不同，有的人從小就受專業的訓練，有的人只是仗著年輕，拼命追趕，完全不管自己會不會負荷不良，也不知道藥物和酒精的交互作用，他們單純的認為，別人可以，我為什麼不行？或者四五十歲才開始運動的人，卻妄想追上二十歲的水準，卻忽略了自己需要更多的休息和更長期的計畫，爆掉也是理所當然的，只是看爆腦血管、心臟還是舊傷而已。」

「那你每次拍那些影片，是想當健身教練，還是想炫耀？」

「兩者皆非，我年輕時從不紀錄這些，因為練的東西不一樣，但身邊一直有雜音跟我說我練的不對，土法煉鋼，健身才是王道，如果我進了進健身房就會瞭解自己練的東西其實一無是處，許多年後我進了健身房，我拍這些東西只有兩個目的，第一是健身對我來說是偷懶，因為花的時間沒那麼多，只是很表象的肌肉力量，就因為是偷懶，所以人會怠惰，我拍下來卻只在朋友圈公開，不是要炫耀，是因為朋友對我的奇怪已經習以為常，而如果我昨天都還做得到，那我今天就沒有偷懶的理由。第二是讓那些雜音閉嘴，告訴他們做到這些也沒什麼了不起，在我健身的兩年多來，我明白它的優點，卻也清楚這些東西比我從前練的東西差多了，無論是均衡和真正的力量展現上，但大部分的人都不懂，他們連我放的影片都無法分出哪個對我來說比較吃力，因為大部分的人沒有投入過， 就像你一樣，只會覺得很可怕，但真正可怕的，是無知。」

「誰無知阿！健身也不是什麼一定要知道知識阿！」

「沒錯，但每個人都該知道自己的極限在哪裡，你才知道你承受的起什麼。」

「你是說雙關語嗎？」

「你還不算太笨。」

「那你說的比健身好的東西是什麼？」

「你不需要知道，因為大部分人都不會懂，別糟蹋了。」

「為什麼是糟蹋？」

「因為人們都不想深入瞭解，只想誤解。」